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失眠注意哪方面
病情描述:
失眠注意哪方面
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 呂志勤 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
    失眠注意事項(xiàng)：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，經(jīng)常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補(bǔ)氣血的東西做的粥或糖水因?yàn)榭偸邥?huì)讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。
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