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哺乳期可以喝蛋白質(zhì)粉嗎
病情描述:
哺乳期可以喝蛋白質(zhì)粉嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    哺乳期可以適量喝蛋白質(zhì)粉。哺乳期女性蛋白質(zhì)需求量增加，蛋白質(zhì)粉可作為膳食補(bǔ)充，但需注意選擇成分安全的產(chǎn)品，避免過(guò)量攝入。

    1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    哺乳期女性每日蛋白質(zhì)需求比普通女性高，蛋白質(zhì)粉能幫助彌補(bǔ)飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白的不足，建議選擇乳清蛋白或大豆分離蛋白等易吸收類型。

    2、母乳質(zhì)量

    適量蛋白質(zhì)攝入有助于提升母乳中乳清蛋白含量，但過(guò)量可能增加嬰兒過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)需觀察寶寶是否出現(xiàn)濕疹等過(guò)敏反應(yīng)。

    3、消化吸收

    部分產(chǎn)婦胃腸功能較弱，直接飲用蛋白質(zhì)粉可能導(dǎo)致腹脹，建議將蛋白質(zhì)粉加入粥類或湯水中分次服用，家長(zhǎng)需注意沖泡濃度。

    4、產(chǎn)品選擇

    需選擇不含激素、香精的純蛋白粉，避免影響內(nèi)分泌，哺乳期用藥級(jí)蛋白粉需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如乳鐵蛋白復(fù)合粉等特殊配方。

    哺乳期飲食應(yīng)以天然高蛋白食物為主，如魚類、瘦肉、豆制品，蛋白質(zhì)粉僅作為輔助，服用期間家長(zhǎng)需記錄寶寶排便及皮膚狀況，出現(xiàn)異常應(yīng)停用并就醫(yī)。

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