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怎么緩解中年脫發(fā)
病情描述:
怎么緩解中年脫發(fā)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙云夕 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    中年脫發(fā)可通過調(diào)整生活習慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式緩解。脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)不良、毛囊損傷、遺傳因素等原因引起。

    1、生活習慣

    避免熬夜及精神壓力，減少燙染發(fā)頻率，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)。

    2、營養(yǎng)補充

    保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族攝入，可食用黑芝麻、核桃、深海魚類。缺乏維生素D需適量曬太陽。

    3、藥物治療

    男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性適用螺內(nèi)酯片，米諾地爾酊為通用外用藥。藥物需持續(xù)使用3-6個月見效。

    4、植發(fā)手術(shù)

    毛囊移植適用于毛囊閉合區(qū)域，常見技術(shù)包括FUE無痕植發(fā)。需評估供體毛囊資源及術(shù)后維護成本。

    建議每周2-3次有氧運動改善代謝，避免高糖高脂飲食刺激皮脂分泌。脫發(fā)面積超過頭皮25%需盡早就診。

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