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高考焦慮的原因
病情描述:
高考焦慮的原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲姍 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    高考焦慮可能由遺傳因素、備考壓力過大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、藥物干預等方式緩解。

    1、遺傳因素

    家族中有焦慮癥病史可能增加概率，建議家長關注情緒變化，必要時陪同進行心理咨詢，避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物。

    2、備考壓力

    長期高強度復習導致皮質(zhì)醇水平升高，可通過每日30分鐘有氧運動、正念冥想緩解，家長需幫助制定合理學習計劃。

    3、睡眠紊亂

    熬夜復習打亂生物鐘會加重焦慮，保持7小時睡眠并固定作息時間，短期可使用棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

    4、甲亢誘發(fā)

    可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關，通常伴隨心悸手抖，需檢查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用普萘洛爾或甲巰咪唑等藥物。

    備考期間保證魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每天進行散步或八段錦等輕度運動，若出現(xiàn)持續(xù)心悸需及時就診內(nèi)分泌科。

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