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權(quán)威問(wèn)答

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孕婦可以吃巧克力嗎
病情描述:
孕婦能吃巧克力嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

    孕婦可以適量吃巧克力，建議選擇可可含量超過(guò)70%的黑巧克力，避免過(guò)量攝入糖分和咖啡因。

    1、適量益處

    黑巧克力富含鐵、鎂等礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，有助于緩解孕期疲勞和改善情緒。

    2、控制分量

    每日攝入量建議不超過(guò)30克，過(guò)量可能導(dǎo)致熱量過(guò)?；蛴绊戔}質(zhì)吸收。

    3、注意成分

    避免含酒精、代可可脂的巧克力制品，選擇配料表簡(jiǎn)單的產(chǎn)品。

    4、特殊情況

    妊娠糖尿病或體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦需遵醫(yī)囑嚴(yán)格控制巧克力攝入。

    孕期飲食建議以均衡為主，食用巧克力后出現(xiàn)心悸或胃部不適應(yīng)立即停止并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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