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權(quán)威問答

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按摩頭部有什么好處
病情描述:
每次情緒一緊張或者頭疼時(shí)候都喜歡按摩頭部，但又不知道這樣做有什么用。按摩頭部有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    按摩頭部有助于緩解頭痛、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、減輕壓力等多種好處。

    1、緩解頭痛

    通過刺激頭部穴位，按摩可放松緊張的頭皮肌肉，緩解緊張性頭痛或偏頭痛發(fā)作。

    2、改善睡眠

    按摩能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)興奮性，幫助入睡困難人群縮短入眠時(shí)間。

    3、促進(jìn)循環(huán)

    手法刺激可擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，增加局部血流量，改善腦部供氧及營(yíng)養(yǎng)輸送。

    4、減輕壓力

    觸覺刺激促使內(nèi)啡肽分泌，降低皮質(zhì)醇水平，對(duì)焦慮、情緒緊張有舒緩作用。

    建議配合溫?zé)崦矸髩夯蚴褂媚举|(zhì)按摩梳，避免用力過度導(dǎo)致頭皮損傷，高血壓患者需謹(jǐn)慎操作。

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