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孕婦最適合吃什么水果
病情描述:
我懷孕后不敢亂吃東西，平時吃水果也不敢想吃什么吃什么，孕婦最適合吃什么水果？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 常美英 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    水果孕婦要多吃水果。有三種最適合的水果:蘋果、獼猴桃和草莓。因為這種水果含糖量不高，但是其他元素含量比較高。但荔枝、榴蓮等水果含糖量較大，不建議多吃水果。葡萄、西瓜等水果都可以吃。建議吃新鮮干凈的水果。不建議去掉水果的果皮，因為果皮中含有較多的果酸，可以補充纖維素，緩解便秘。有些人喜歡喝果汁。榨汁是個壞習(xí)慣。榨汁后會破壞很多營養(yǎng)成分，口感不好。所以建議直接咀嚼，讓其通過口腔在胃中吸收消化。
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