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頸椎間盤突出癥鍛煉方法有哪些
病情描述:
頸椎間盤突出癥鍛煉方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 國延軍 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    頸椎間盤突出可以通過做米字操、瑜伽、游泳來鍛煉頸椎。頸椎間盤突出的鍛煉方法比較多，但是需要在醫(yī)生的指導下進行鍛煉，鍛煉可以緩解肌肉的疲憊不堪，并且特意改善頸椎的曲度，平時也要糾正不良的姿勢，不要長時間一個姿勢看電腦，適當活動一下，可以打會羽毛球或者是慢跑來活動身體，增加血液循環(huán)，改善頸椎間盤的癥狀。頸椎間盤突出在睡覺時，枕頭不宜過高。
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