首先要積極糾正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)，避免重復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)頸部?？梢允褂妙i部支撐固定，這可以有效地減少頸部活動(dòng)引起疼，降低頸部
肌肉的承重強(qiáng)度?？梢允褂没钛兴師岱蠛?a href="http://www.028tfnet.cn/k/lekgpmejkxrgn5q.html" target="_blank">燙傷，避免過(guò)度使用空調(diào)和風(fēng)扇，適當(dāng)按摩針灸和理療；服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，如洛索洛芬鈉，肌肉痙攣緩解藥鹽酸依哌立松，局部使用氟比洛芬巴布劑或沃塔林軟膏。對(duì)于局部痛點(diǎn)，也可進(jìn)行阻斷的治療。而鹽酸利多卡因的
注射液跟曲安奈德的注射液均可緩解疼痛。側(cè)臥時(shí)，頭部和頸部的方向應(yīng)與軀干方向平行，以避免過(guò)度的左側(cè)或右側(cè)彎曲。
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