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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么改善骨盆前傾?
病情描述:
怎么改善骨盆前傾?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    骨盆有前傾，可以通過(guò)功能鍛煉，盆底肌鍛煉進(jìn)行改善，平常要盡量減少骨盆前傾的動(dòng)作，平常盡量要少做翹屁股的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作容易導(dǎo)致骨盆前傾，多把腹部往前頂，屁股往前收，然后做腰背肌的功能鍛煉，如果平板支撐、五點(diǎn)支撐等相關(guān)的功能鍛煉來(lái)增加腰背肌的力量和盆底肌的力量，來(lái)減少骨盆的一些前傾、畸形或脊柱后凸、前凸、關(guān)系改變等相關(guān)的問(wèn)題，注意休息。
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