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睡眠6小時(shí)算不算失眠
病情描述:
睡眠6小時(shí)算不算失眠
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊麗靜 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
    睡眠6小時(shí)也是不算失眠，一般失眠主要表現(xiàn)為每天晚上都可能睡3-4個(gè)小時(shí)，而且每天睡眠6小時(shí)是一種不正常生活規(guī)律。生活長此以往，也有可能會引起失眠的癥狀。因?yàn)槊刻焖?小時(shí)一定會引起過度的勞累，患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱引起失眠，所以平時(shí)要注意建立一個(gè)良好的作息規(guī)律，尤其是不可過度勞累、避免熬夜、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動養(yǎng)成合理的生活習(xí)慣。
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