懷孕初期腰酸脹是因?yàn)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/f9ehk2hek242bsu.html" target="_blank">懷孕后激素水平發(fā)生改變使連接骨盆的韌帶松弛引起肌肉松弛,使脊椎的彎度加大會(huì)出現(xiàn)腰酸脹等情況。因此建議在懷孕期間一定要多休息,多曬曬太陽(yáng),放松心情,多到戶外走走。在飲食上要注意清淡,合理搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充
維生素。不要吃寒涼的食物和容易上火的食物,要多吃鈣質(zhì)的食物,如瘦肉,雞肉,魚肉,雞蛋等。