陽光型
抑郁癥可以通過藥物等來治療。陽光型
抑郁癥的發(fā)病與褪黑激素的分泌密切相關(guān)，褪黑激素是由松果體分泌的，主要是因?yàn)槿照蛰^少導(dǎo)致的。首要治療方法即多曬太陽，尤其在陰雨天室內(nèi)日照較少的時(shí)候，要盡量多到室外接觸陽光的洗禮。還有陽光是一種極好的天然抗抑郁藥物，尤其是早晨的陽光。所以堅(jiān)持晨練是治療陽光型抑郁癥的另一有效措施。可堅(jiān)持每天早晨連續(xù)
鍛煉30分鐘-60分鐘，讓臉部好好曬曬溫暖的陽關(guān)，趕走抑郁的心情。
