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恐懼癥怎么引起的
病情描述:
恐懼癥怎么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳大春 主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    恐懼癥通常與病人個性敏感，對外界風吹草動的不良信息感受性太強，易產(chǎn)生不良聯(lián)想造成，與遺傳因素、素質(zhì)因素、生理因素，心理、社會因素等有關(guān)系。比如混合刺激形成條件反射，如生活中重遇這種情景，即便是只有無關(guān)刺激，也能引起強烈的恐懼情緒。病人要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，應(yīng)及時找心理醫(yī)生調(diào)節(jié)治療。
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考試心慌緊張怎么辦
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考前緊張時要及時給予自我暗示，應(yīng)肯定自己，不要總認為會考砸。同時可通過聽輕音樂或和家人聊天來轉(zhuǎn)移對考試注意力，以便放松心情，還可采取跑步等一些情緒宣泄法，這樣也能消除緊張情緒。
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焦慮癥失眠能治愈嗎？看看專家是怎么科普的
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