禁欲3~5天
精子質(zhì)量是最好的。為了獲得更好的經(jīng)濟(jì)質(zhì)量，需要提前2~3個(gè)月的時(shí)間做備孕準(zhǔn)備。在這段時(shí)間內(nèi)要徹底的戒煙戒酒，然后禁欲3~5天做精液常規(guī)化驗(yàn)，明確精子的液化時(shí)間、精液的粘稠度、精子的密度、活力程度以及畸形率。精子質(zhì)量并不是很好，需要及時(shí)應(yīng)用藥物進(jìn)行改善，且養(yǎng)成規(guī)律的性生活習(xí)慣，還要避免高溫的環(huán)境以及長(zhǎng)時(shí)間
熬夜。日常飲食應(yīng)以清淡為主，盡量避免吃辛辣刺激性的食物。
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