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幾點睡覺對皮膚最好
病情描述:
我睡覺的時間不穩(wěn)定，擔心對皮膚不好，幾點睡覺對皮膚最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
    9點到10點左右的時間睡覺對皮膚最好。在日常生活中需要保持良好的睡眠，要保證每天睡夠8個小時左右的時間，才能夠促進機體的新陳代謝，還能夠讓皮膚得到充分的休息，對皮膚有一定的好處，而且保持充足的睡眠可以排除肝臟里面的毒素，對身體的健康比較好。如果出現(xiàn)失眠的癥狀，需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科就診。
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