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生理期鍛煉是不是更容易瘦
病情描述:
生理期鍛煉是不是更容易瘦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王必勤 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
    月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)并不會(huì)更容易瘦。不建議在月經(jīng)期間減肥，如果控制飲食過度，會(huì)對(duì)體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境造成影響，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多、月經(jīng)突然停止等癥狀；月經(jīng)期間如果進(jìn)行過度的體育鍛煉，容易加重腹痛和腰酸，不利于身體的恢復(fù)。適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)是每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的散步，達(dá)到輕微出汗即可。
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