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產(chǎn)后肩膀變寬怎么恢復
病情描述:
產(chǎn)后肩膀變寬怎么恢復？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
    產(chǎn)后肩膀變寬可以通過減肥或者改善飲食等方式恢復。
    1.減肥：產(chǎn)后肩膀變寬的原因是皮下脂肪增加，而不是因為骨骼的改變。跑步、快步、瑜伽等都能消耗脂肪，降低脂肪含量，減少肩膀上的肉。
    2.改善飲食：平時要注意不要吃油膩的東西，要注意清淡的飲食，同時要注意控制晚飯的進食量，避免出現(xiàn)過度肥胖。另外，在用餐時，可以減緩飲食的節(jié)奏，這對肩膀變窄也有所幫助。
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