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保護腰椎間盤突出的鍛煉有什么方法
病情描述:
保護腰椎間盤突出的鍛煉有什么方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王建軍 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
    腰椎間盤突出疾病的患者在保護腰椎的方面，最佳的運動方法就是進行小燕飛鍛煉，小燕飛鍛煉是在床上進行的，小燕飛鍛煉主要是在床上采取俯臥位，以腹部為支點，雙臂夾緊盡力后展，雙腿并攏繃腿繃腳尖稍微向上翹起，小燕飛可以加強腰背部的肌肉鍛煉，減少腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)。
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