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懷孕晚上睡不著怎么辦
病情描述:
懷孕晚上睡不著怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    懷孕的時候晚上睡不著覺，可以喝杯熱牛奶，能夠起到鎮(zhèn)定和安神的作用。晚上睡覺之前也可以用熱水泡腳，熱水泡腳可以促進局部的血液循環(huán)，能夠提高睡眠質(zhì)量，在晚上睡覺之前不要吃太多刺激性的食物，尤其是含茶葉和咖啡因的食物，吃了會影響到睡眠質(zhì)量，白天的睡覺時間不能太長，因為白天睡覺時間太長，到晚上就不瞌睡了。
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