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孕婦可以慢跑嗎
病情描述:
想鍛煉身體，孕婦可以慢跑嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    孕婦可以慢跑。懷孕期間可以進行有氧運動，可以促進血液循環(huán)，增強身體的免疫力。懷孕早期的跑步時間為20-50分鐘，慢跑的時候要注意要有合適的溫度，盡量不要在陽光和寒冷的天氣里鍛煉，要在地面平整，人流少的時候鍛煉，不要做太久。如有任何不適，請立刻停止跑步。跑步要注意適量，避免過度勞累，否則會影響到胎兒的發(fā)育。所以，孕婦應(yīng)注意保持良好的生活方式，同時注意工作和休息，以增強身體的免疫力。
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