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脊柱后凸自我矯正法有哪些
病情描述:
我的脊柱有些后凸，我想要先自己矯正一下，請(qǐng)問脊柱后凸自我矯正法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    脊柱后凸自我矯正法有使用固定支架、練習(xí)仰臥撐、平板支撐等方法改善。
    1.固定支架：脊柱后凸可能是長期彎腰導(dǎo)致的，脊柱后凸使用固定支架能夠有效的控制，以及延緩脊柱側(cè)凸的發(fā)展，起到矯正畸形的作用。
    2.練習(xí)仰臥撐：脊柱后凸也可能是外傷導(dǎo)致的，練習(xí)仰臥撐能夠提升機(jī)體的力量，可以防止脊柱壓縮，從而可以矯正脊柱后凸。
    3.平板支撐：脊柱后凸還可能是不良的坐姿導(dǎo)致的，的患者通過練習(xí)平板支撐能夠，提高脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)脊柱后凸有矯正作用。
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脊柱側(cè)彎如何預(yù)防
脊柱側(cè)彎可通過保持正確姿勢(shì)、加強(qiáng)核心肌群鍛煉、定期篩查、合理負(fù)重、均衡營養(yǎng)等方式預(yù)防。脊柱側(cè)彎可能與遺傳因素、不良姿勢(shì)、肌肉失衡、神經(jīng)肌肉疾病、骨骼發(fā)育異常等因素有關(guān)。
脊柱側(cè)彎的癥狀
脊柱側(cè)彎的癥狀主要有脊柱彎曲、雙肩不等高、骨盆傾斜、胸廓不對(duì)稱、活動(dòng)受限等。脊柱側(cè)彎是指脊柱的一個(gè)或多個(gè)節(jié)段偏離身體中線向側(cè)方彎曲，可能與遺傳因素、不良姿勢(shì)、神經(jīng)肌肉疾病、骨骼發(fā)育異常、創(chuàng)傷等因素有關(guān)。
脊椎側(cè)彎術(shù)后的護(hù)理方法
嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎需要通過手術(shù)矯治。在手術(shù)后，患者需要佩戴矯形器，還要注意糾正不當(dāng)姿勢(shì)。平時(shí)可以做一些康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。術(shù)后要保持身體的平直，飲食清淡、營養(yǎng)豐富，并注意定期復(fù)查。手術(shù)后正確的護(hù)理方式有助于疾病的更快恢復(fù)。
脊柱側(cè)彎的癥狀一般有哪些？看看專家是怎么科普的
脊柱側(cè)彎的癥狀主要是脊柱變形，可出現(xiàn)背部明顯隆起。駝背畸形以及胸廓不對(duì)稱等不良反應(yīng)。同時(shí)由于胸廓會(huì)受到壓迫，可影響到呼吸系統(tǒng)功能，出現(xiàn)呼吸困難癥狀。而部分患者還會(huì)有腰部僵硬和低燒不退等多種表現(xiàn)。