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怎樣使皮膚光滑
病情描述:
怎樣使皮膚光滑
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雄 主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院

    皮膚光滑可通過日常護理、飲食調(diào)整及醫(yī)療干預(yù)等方式改善。

    保持皮膚清潔是基礎(chǔ)步驟，每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除油脂污垢，避免毛孔堵塞。適度保濕有助于維持皮膚屏障功能，選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸成分的乳液。防曬能預(yù)防光老化，建議選用廣譜防曬霜并每2小時補涂。規(guī)律作息與充足睡眠可減少皮質(zhì)醇分泌，降低皮膚炎癥反應(yīng)。每周1-2次去角質(zhì)可促進角質(zhì)代謝，但敏感肌應(yīng)減少頻率。對于頑固皮膚粗糙，可考慮光子嫩膚或果酸煥膚等醫(yī)美手段，需在專業(yè)機構(gòu)操作。

    飲食方面需補充維生素A、維生素E及歐米伽3脂肪酸，適量食用深海魚、堅果及深色蔬菜。避免高糖高脂飲食，減少糖化終產(chǎn)物對膠原蛋白的破壞。每日飲水1500-2000毫升維持皮膚水合作用。遺傳性皮膚干燥者可咨詢醫(yī)生使用尿素軟膏或乳酸銨乳膏。

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