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中醫(yī)可以治療失眠，主要通過中藥、針灸、推拿等方法調(diào)理氣血陰陽平衡。失眠在中醫(yī)稱為不寐，與心脾兩虛、肝郁化火、陰虛火旺等因素相關(guān)，需辨證施治。

中藥治療失眠需根據(jù)證型選擇方劑。心脾兩虛型可用歸脾湯加減，含黃芪、龍眼肉等補(bǔ)益心脾；肝郁化火型適用丹梔逍遙散，含柴胡、梔子疏肝瀉火；陰虛火旺型常用黃連阿膠湯，含黃芩、白芍滋陰降火。中成藥如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等也可輔助改善睡眠質(zhì)量，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。針灸常選取百會(huì)、神門、三陰交等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。推拿按摩可采用頭部穴位按壓或背部膀胱經(jīng)推拿，緩解緊張情緒。部分患者配合耳穴貼壓或艾灸涌泉穴，有助于引火歸元。

中醫(yī)治療失眠期間需保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮性活動(dòng)。晚餐不宜過飽，可適量食用小米、百合、蓮子等安神食材。營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境，睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)期失眠或伴隨心悸、頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。中醫(yī)調(diào)理通常需要一定周期，患者需配合醫(yī)師完成療程，避免自行增減藥量。