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老人家便秘怎么調(diào)理
病情描述:
老人家便秘怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    老人家便秘可通過飲食調(diào)整、適度運動、定時排便、藥物輔助等方式調(diào)理。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、腸道功能減退、藥物副作用等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如燕麥、西藍花、蘋果，每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。

    2、適度運動

    根據(jù)身體情況選擇散步、太極拳等低強度活動，每天堅持30分鐘，促進腸道蠕動，臥床老人可進行腹部按摩。

    3、定時排便

    培養(yǎng)晨起或餐后2小時內(nèi)排便習慣，保持如廁環(huán)境舒適，避免久坐久蹲，必要時使用腳凳抬高下肢。

    4、藥物輔助

    頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，避免長期依賴刺激性瀉藥。

    建議記錄排便日記監(jiān)測改善情況，若出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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