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男性精子少可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。精子數(shù)量減少可能與不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

避免長期久坐、穿緊身褲等行為，減少陰囊局部高溫影響。規(guī)律作息并戒煙限酒，每周進行適度有氧運動有助于改善睪丸微循環(huán)。

2、營養(yǎng)補充

保證鋅、硒、維生素E等微量元素攝入，適量食用牡蠣、堅果、深海魚等食物。嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、硒酵母片、維生素E軟膠囊等制劑。

3、藥物治療

生殖道感染需用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，激素異常者可考慮克羅米芬、他莫昔芬等藥物。所有藥物均需經(jīng)生殖?？漆t(yī)生評估后使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型可選用五子衍宗丸，氣血不足適用十全大補湯。建議在正規(guī)中醫(yī)機構(gòu)辨證施治，配合針灸關(guān)元、腎俞等穴位改善生精功能。

建議3-6個月復(fù)查精液常規(guī)，避免長時間接觸輻射和化學(xué)毒物。配偶可同步檢測并共同參與生活方式干預(yù)。