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陰虛盜汗可通過(guò)滋陰降火、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方式改善。陰虛盜汗通常由陰液不足、虛火內(nèi)擾、過(guò)度勞累、慢性疾病等因素引起。

1、滋陰降火

陰虛盜汗與體內(nèi)陰液不足、虛火內(nèi)擾有關(guān)，表現(xiàn)為夜間出汗、五心煩熱?？勺襻t(yī)囑使用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等滋陰降火類(lèi)藥物。

2、飲食調(diào)理

日?？墒秤勉y耳、百合、山藥、枸杞等滋陰食物，避免辛辣燥熱之品。飲食宜清淡，適量增加湯粥類(lèi)流質(zhì)食物以補(bǔ)充津液。

3、中藥調(diào)理

長(zhǎng)期陰虛者可配合中醫(yī)辨證施治，常用方劑包括當(dāng)歸六黃湯、生脈散等。中藥調(diào)理需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)差異調(diào)整用藥，避免自行濫用。

4、生活習(xí)慣調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少夜間出汗癥狀。

陰虛盜汗者需注意保持居室通風(fēng)涼爽，選擇棉質(zhì)透氣衣物，出汗后及時(shí)擦干避免受涼。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除結(jié)核、甲亢等器質(zhì)性疾病。