權(quán)威問(wèn)答
孕婦可以適量吃葉酸、鐵劑、鈣片、維生素D等保健品，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)合維生素、DHA藻油、蛋白粉、益生菌等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的保健品，并做好飲食調(diào)理。
葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，天然葉酸可從深綠色蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟中獲取。
鐵元素對(duì)預(yù)防孕期貧血至關(guān)重要，紅肉、動(dòng)物血、菠菜含鐵豐富，建議搭配維生素C促進(jìn)吸收。
鈣質(zhì)支持胎兒骨骼發(fā)育，牛奶、奶酪、芝麻等食物富含鈣，需注意分次補(bǔ)充以提高吸收率。
維生素D幫助鈣質(zhì)吸收，可通過(guò)魚(yú)類、蛋黃、日光照射補(bǔ)充，缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑使用補(bǔ)充劑。
專為孕婦設(shè)計(jì)的復(fù)合維生素含多種營(yíng)養(yǎng)素，需選擇無(wú)過(guò)量維生素A的配方以避免胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。
DHA對(duì)胎兒腦發(fā)育有益，藻油DHA相比魚(yú)油更不易受重金屬污染，適合孕中晚期補(bǔ)充。
孕吐嚴(yán)重或蛋白質(zhì)攝入不足時(shí)可短期使用，應(yīng)選擇低糖配方并避免替代正常飲食。
特定菌株可改善孕期便秘和陰道微生態(tài)，使用前需確認(rèn)菌種安全性及活菌數(shù)量達(dá)標(biāo)。
孕期營(yíng)養(yǎng)應(yīng)優(yōu)先通過(guò)均衡飲食獲取，使用保健品需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估個(gè)體需求，避免重復(fù)補(bǔ)充或超量攝入。
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