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腳底按摩有什么好處
病情描述:
腳底按摩有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腳底按摩有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能，適合長期久站或亞健康人群。

    1、緩解疲勞

    通過刺激足底肌肉和神經(jīng)末梢，可放松緊繃的筋膜，減輕運動后乳酸堆積導(dǎo)致的酸脹感。

    2、改善睡眠

    按摩涌泉穴等特定反射區(qū)能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對失眠多夢有一定輔助改善作用。

    3、促進循環(huán)

    機械壓力可增強下肢靜脈回流，預(yù)防久坐久站引發(fā)的下肢水腫，但靜脈曲張患者需謹(jǐn)慎操作。

    4、調(diào)節(jié)臟腑

    足底反射區(qū)對應(yīng)不同器官，適度刺激可能通過神經(jīng)反射影響相關(guān)臟器功能，需由專業(yè)技師操作。

    建議每周進行1-2次，配合溫水泡腳效果更佳，糖尿病患者及足部皮膚破損者應(yīng)避免強行按摩。

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