權(quán)威問答
駝背可通過調(diào)整睡姿、使用支撐工具、物理治療、手術(shù)矯正等方式改善。輕度駝背通常由不良姿勢(shì)、肌肉失衡、骨質(zhì)疏松、脊柱畸形等原因引起。
仰臥位時(shí)在膝蓋下方墊軟枕，側(cè)臥位時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位，避免俯臥加重胸椎前凸。
使用記憶棉枕或腰椎支撐墊維持生理曲度，嚴(yán)重者可短期佩戴夜間矯形支具分散脊柱壓力。
通過懸吊訓(xùn)練激活背部肌群，配合超聲波緩解肌肉攣縮，需由康復(fù)師制定個(gè)性化方案。
重度結(jié)構(gòu)性駝背可能需脊柱截骨矯形術(shù)或椎弓根螺釘固定術(shù)，適用于 Cobb角超過50度的患者。
日?？蛇M(jìn)行貓式伸展、游泳等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或負(fù)重活動(dòng)，定期評(píng)估脊柱曲度變化。
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