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腰岔氣了很痛怎么辦
病情描述:
腰岔氣了很痛怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    腰岔氣疼痛可通過熱敷、調整姿勢、適度拉伸、藥物治療等方式緩解。腰岔氣通常由肌肉痙攣、姿勢不當、運動損傷、腰椎疾病等原因引起。

    1、熱敷：

    使用熱毛巾或暖水袋熱敷疼痛部位，溫度不宜過高，每次15-20分鐘，有助于放松肌肉、緩解痙攣。

    2、調整姿勢：

    立即停止當前活動，采取側臥屈膝或仰臥墊高雙腿的姿勢，減輕腰部肌肉張力。

    3、適度拉伸：

    緩慢進行腰部旋轉或貓式伸展動作，動作幅度以不加重疼痛為限，重復進行可幫助解除肌肉攣縮。

    4、藥物治療：

    疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，肌肉痙攣明顯者可配合鹽酸乙哌立松等肌松藥。

    建議48小時內避免劇烈運動，睡眠時腰部墊軟枕保持生理曲度，若72小時未緩解或出現(xiàn)下肢麻木需及時就醫(yī)排查腰椎間盤突出等疾病。

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