α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁
病情描述:
怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后抑郁可通過心理調(diào)適、家庭支持、規(guī)律生活和專業(yè)干預(yù)等方式預(yù)防。產(chǎn)后抑郁通常由激素波動、心理壓力、睡眠不足和社會角色適應(yīng)等因素引起。

    1、心理調(diào)適

    孕期學(xué)習(xí)情緒管理技巧，通過正念冥想或心理咨詢緩解焦慮。建議家屬關(guān)注產(chǎn)婦情緒變化，避免過度強調(diào)育兒責(zé)任。

    2、家庭支持

    配偶共同參與育兒和家務(wù)，長輩避免傳統(tǒng)坐月子觀念束縛。建立母嬰同室時輪流照護機制，保證產(chǎn)婦每日有連續(xù)睡眠時間。

    3、規(guī)律生活

    保持每天曬太陽和適度運動，優(yōu)先選擇產(chǎn)后瑜伽等低強度活動。飲食注意補充富含色氨酸的小米、香蕉等食物。

    4、專業(yè)干預(yù)

    產(chǎn)檢時完成愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表篩查，高危人群可提前制定干預(yù)方案。出現(xiàn)持續(xù)情緒低落時及時尋求心理科或精神科幫助。

    哺乳期如需用藥應(yīng)選擇舍曲林等安全性較高的抗抑郁藥物，同時保持每天與外界交流，避免自我封閉。

相關(guān)文章
子癇是怎么引起的？看看專家怎么說
子癇是在妊娠期間容易出現(xiàn)的一種疾病，這種疾病是由于陰虧虛、心火獨亢、飲食不節(jié)、勞倦過度等一些情況引起的，為了避免發(fā)生意外，這種疾病對孕婦的影響較大，患病后，孕婦容易出現(xiàn)眩暈、頭痛、手腳抽搐的癥狀。
想生雙胞胎怎么辦？醫(yī)生講得太好了
生育雙胞胎除了遺傳因素的影響外，其他因素也可以影響到生育雙胞胎的幾率。想要生育雙胞胎的夫妻可以通過在孕前補充葉酸、飲食中增加紅薯、蛤蚧的攝入量以及選擇合適的時間受孕來增加自己孕育雙胞胎的幾率。
宮頸水腫的原因？干貨科普來了
引起宮頸水腫的原因主要和產(chǎn)程時間延長有關(guān)，而導(dǎo)致產(chǎn)生時間延長的因素有很多，例如初次妊娠產(chǎn)婦躁動不安、害怕、過早用力或者用力不當(dāng)?shù)呢撁媲榫w。另外，胎兒頭圍大、臀圍先出也會壓迫宮頸前唇，進而影響宮頸組織回流，造成宮頸水腫。當(dāng)宮頸部位血管受到滯壓，或者宮頸纖維束發(fā)生改變后，也容易導(dǎo)致宮頸水腫的發(fā)生。
健康知識：造成過期妊娠的原因？
造成過期妊娠有很多的原因，首先與遺傳有很大的關(guān)系，另外如果孕婦飲食過于油膩，營養(yǎng)過度，或者是孕期時內(nèi)分泌功能失調(diào)，胎盤退行性變，孕酮水平增高等等都會導(dǎo)致過期妊娠。此外胎兒如果發(fā)現(xiàn)異常，也會導(dǎo)致過期妊娠。
巨大兒是什么意思？你真的了解它嗎
巨大胎兒是多種因素綜合作用的結(jié)果，常見的有孕婦患糖尿病、父母肥胖、經(jīng)產(chǎn)婦、過期妊娠、羊水過多、種族和環(huán)境因素等。迄今為止，尚無在宮內(nèi)準(zhǔn)確估計胎兒體重的方法。大多數(shù)巨大兒在出生后診斷。常用的預(yù)測胎兒體重的方法為臨床測量和超聲測量。