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寶寶晚上睡覺老是翻來翻去的怎么回事

病情描述:

寶寶晚上睡覺老是翻來翻去的怎么回事

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許瑞英主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

寶寶晚上睡覺翻來翻去可能由環(huán)境不適、生理性因素、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、補充營養(yǎng)、對癥治療等方式改善。
1、環(huán)境不適
室溫過高、衣物過厚或噪音干擾可能導致寶寶睡眠不安。家長需保持臥室溫度在24-26攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，避免夜間頻繁更換尿布。
2、生理性因素
淺睡眠周期較長是嬰幼兒正常生理特點，表現(xiàn)為肢體活動增多。家長無須過度干預，可輕拍安撫幫助接覺，避免開燈或抱起打斷睡眠連續(xù)性。
3、胃腸功能紊亂
可能與喂養(yǎng)不當、食物過敏等因素有關，通常伴隨腹脹、腸鳴音亢進等癥狀。建議家長記錄飲食日志，醫(yī)生可能建議使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、維生素D缺乏
與日照不足、補充劑攝入不夠等因素有關，易出現(xiàn)夜驚、多汗等癥狀。需遵醫(yī)囑補充維生素D3滴劑，配合每日戶外活動促進鈣吸收。
家長應建立固定睡前程序，晚餐避免過飽，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線。若持續(xù)伴隨哭鬧、發(fā)熱等癥狀需及時兒科就診。

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