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產(chǎn)后骨盆痛可能由妊娠激素變化、分娩損傷、骨盆關(guān)節(jié)錯位、恥骨聯(lián)合分離等原因引起，可通過物理治療、骨盆帶固定、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、妊娠激素變化

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，產(chǎn)后恢復(fù)期可能引發(fā)骨盆區(qū)域牽拉痛，建議熱敷和適度活動幫助緩解。

2、分娩損傷

產(chǎn)程中肌肉過度拉伸或產(chǎn)鉗助產(chǎn)可能導(dǎo)致軟組織損傷，表現(xiàn)為坐臥時疼痛加劇，可通過低頻電刺激治療促進(jìn)修復(fù)。

3、骨盆關(guān)節(jié)錯位

可能與胎兒壓迫或分娩用力不當(dāng)有關(guān)，通常伴隨行走異響和體位改變痛，需手法復(fù)位配合核心肌群穩(wěn)定性訓(xùn)練。

4、恥骨聯(lián)合分離

妊娠后期恥骨間隙超過10毫米時可能出現(xiàn)劇痛，與膠原蛋白代謝異常有關(guān)，嚴(yán)重者需使用骨盆束縛帶并限制負(fù)重活動。

建議避免久坐久站，睡眠時在兩膝間放置枕頭減輕壓力，若疼痛持續(xù)超過6周或出現(xiàn)步態(tài)異常應(yīng)及時就診康復(fù)科。