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權(quán)威問答

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產(chǎn)后要做哪些修復(fù)
病情描述:
產(chǎn)后要做哪些修復(fù)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    產(chǎn)后修復(fù)主要包括盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)、骨盆修復(fù)、心理調(diào)適四個(gè)方面。

    1、盆底肌修復(fù)

    產(chǎn)后盆底肌松弛可能導(dǎo)致漏尿、臟器脫垂，可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重時(shí)需電刺激治療。

    2、腹直肌修復(fù)

    腹直肌分離超過2指需修復(fù)，采用腹式呼吸配合專業(yè)手法按摩，分離3指以上建議就醫(yī)。

    3、骨盆修復(fù)

    骨盆帶疼痛可使用骨盆矯正帶，配合瑜伽球訓(xùn)練，錯(cuò)位嚴(yán)重需骨科手法復(fù)位。

    4、心理調(diào)適

    關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，家人應(yīng)多陪伴溝通，持續(xù)情緒低落需心理咨詢干預(yù)。

    產(chǎn)后6周復(fù)查后，可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，保證充足睡眠。

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