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刮痧時(shí)需注意操作力度、皮膚狀態(tài)、環(huán)境溫度及禁忌人群,主要事項(xiàng)包括避免過度用力、檢查皮膚破損、保持室溫適宜及避開特殊部位。
刮痧力度應(yīng)均勻適中,以皮膚微紅為度,過度用力可能導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管破裂或肌肉損傷。
操作前需確認(rèn)皮膚無破損、炎癥或皮疹,凝血功能障礙者及皮膚病患者禁止刮痧。
室內(nèi)溫度需維持在25℃左右,避免受涼,刮痧后2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡或吹風(fēng)。
避開骨突處、靜脈曲張區(qū)域及孕婦腰腹部,頸部、脊柱等敏感部位須專業(yè)人員操作。
刮痧后建議飲用溫水,24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),若出現(xiàn)頭暈、惡心等不適需立即停止并就醫(yī)。