權威問答
干桂圓泡酒對改善輕度失眠可能有一定幫助，但無法替代正規(guī)治療。失眠可能由壓力過大、作息紊亂、焦慮抑郁、甲狀腺功能亢進等因素引起，嚴重者需就醫(yī)評估。
干桂圓含糖分和微量皂苷類物質，泡酒后可能通過輕微鎮(zhèn)靜作用幫助入眠，適合短期睡眠淺者飲用20-30毫升。
低度酒精雖能縮短入睡時間，但會破壞睡眠周期結構，長期飲用可能加重失眠，不建議連續(xù)使用超過1周。
對因加班、時差等短暫性失眠，溫熱桂圓酒可促進血液循環(huán)，配合足浴等放松手段效果更佳。
抑郁癥、甲亢等疾病導致的失眠，飲酒可能加重病情，此類患者需遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、阿戈美拉汀等處方藥。
失眠持續(xù)超過2周應就診神經內科，日?？膳浜纤釛椚拾俸现嗍朝?，避免睡前使用電子設備。
