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兒童脾虛肝火旺盛可通過(guò)飲食調(diào)整、作息管理、情緒疏導(dǎo)、中藥調(diào)理等方式改善。脾虛肝火旺盛多由飲食不當(dāng)、睡眠不足、情緒壓力、先天體質(zhì)等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少油炸辛辣食物，增加山藥、小米、南瓜等健脾食材，避免過(guò)量冷飲。家長(zhǎng)需規(guī)律安排三餐，少量多餐減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2、作息管理

保證每日充足睡眠，學(xué)齡兒童需9小時(shí)以上。家長(zhǎng)需固定作息時(shí)間，避免夜間過(guò)度興奮影響肝臟修復(fù)功能。

3、情緒疏導(dǎo)

肝火旺盛兒童易怒哭鬧，家長(zhǎng)需通過(guò)親子游戲、戶外活動(dòng)疏導(dǎo)情緒。避免過(guò)度訓(xùn)斥加重肝氣郁結(jié)。

4、中藥調(diào)理

可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用太子參、茯苓、菊花等藥材。常見(jiàn)中成藥包括醒脾養(yǎng)兒顆粒、小兒七星茶顆粒、保和丸等。

調(diào)理期間家長(zhǎng)需觀察兒童舌苔、二便及情緒變化，適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，避免自行使用清熱瀉火藥損傷脾胃。