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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
我的月子病慢慢養(yǎng)好了
病情描述:
我的月子病慢慢養(yǎng)好了
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    月子病通常指產(chǎn)褥期因調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或過度勞累引發(fā)的身體不適，多數(shù)可通過充分休息、營養(yǎng)補(bǔ)充、中醫(yī)調(diào)理、心理疏導(dǎo)等方式逐漸恢復(fù)。

    1、充分休息

    保證每日睡眠時(shí)間，避免久站久坐或提重物，有助于氣血恢復(fù)。

    2、營養(yǎng)補(bǔ)充

    增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，配合紅棗枸杞等藥膳調(diào)理。

    3、中醫(yī)調(diào)理

    艾灸關(guān)元穴或遵醫(yī)囑服用八珍湯等補(bǔ)益類中藥，改善氣血兩虛癥狀。

    4、心理疏導(dǎo)

    產(chǎn)后情緒波動(dòng)可能加重體虛癥狀，家人陪伴和專業(yè)心理咨詢能幫助緩解壓力。

    恢復(fù)期間注意防寒保暖，避免冷水刺激，定期復(fù)查血常規(guī)評(píng)估恢復(fù)情況。

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