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腰疼得直不起來可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、腰肌勞損

長期久坐或姿勢不良可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。建議避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動，熱敷有助于緩解疼痛。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物緩解癥狀。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失有關(guān)，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高縮短。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，可能出現(xiàn)晨僵、脊柱活動受限。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥、生物制劑等控制病情發(fā)展。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。