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健脾除濕的穴位有哪些
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健脾除濕的穴位有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    健脾除濕的穴位主要有足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交等。

    1、足三里

    位于小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處，按壓可增強脾胃功能，促進水濕代謝。

    2、陰陵泉

    位于小腿內側，脛骨內側髁后下方凹陷處，具有健脾利濕、通經活絡的作用。

    3、豐隆

    位于小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外兩橫指處，常用于化痰祛濕、調理脾胃。

    4、三陰交

    位于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方，可健脾化濕、調和肝脾腎三經。

    日常可配合艾灸或按摩這些穴位，同時注意飲食清淡，避免生冷油膩食物，適當運動有助于增強脾胃運化功能。

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