權威問答
焦慮和抑郁的癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、緊張不安、睡眠障礙等。早期表現(xiàn)包括持續(xù)情緒低落、莫名擔憂，進展期可能出現(xiàn)軀體不適、社交回避，終末期或伴隨自傷念頭、社會功能喪失。
持續(xù)兩周以上的悲傷、空虛感，對既往愛好喪失興趣，嚴重時可能出現(xiàn)無價值感或罪惡妄想。
過度擔憂未發(fā)生的事，伴隨心悸、出汗等自主神經(jīng)亢進癥狀，部分患者會出現(xiàn)反復檢查等強迫行為。
入睡困難或早醒多見，抑郁患者典型表現(xiàn)為凌晨醒后難以再入睡，焦慮患者常伴多夢易驚醒。
可能出現(xiàn)不明原因頭痛、胃腸功能紊亂、慢性疼痛等，兒童患者常以腹痛、厭學為首發(fā)表現(xiàn)。
建議每日保持適度運動，如快走或瑜伽，飲食可增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物，癥狀持續(xù)兩周以上需心理科就診評估。
