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人老是犯困想睡覺是什么原因引起
病情描述:
人老是犯困想睡覺是什么原因引起
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    犯困想睡覺可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。

    1、睡眠不足

    長期熬夜或睡眠時間不足會導(dǎo)致白天嗜睡，建議調(diào)整作息保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

    2、作息紊亂

    生物鐘失調(diào)如倒班、跨時區(qū)旅行會引發(fā)困倦，需固定起床時間并增加白天光照暴露，必要時可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)。

    3、貧血

    缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織供氧不足引發(fā)疲乏，可能與月經(jīng)過多或消化性潰瘍有關(guān)，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈，可補(bǔ)充鐵劑配合維生素C促進(jìn)吸收。

    4、甲狀腺功能減退

    甲狀腺激素分泌不足會降低代謝率，常伴怕冷、體重增加，需檢查促甲狀腺激素水平，確診后需終身服用左甲狀腺素鈉替代治療。

    日?？蛇m當(dāng)飲用綠茶提神，避免高糖飲食加重困倦，若持續(xù)嗜睡超過兩周或伴隨其他癥狀建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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