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如何預(yù)防產(chǎn)后感冒

病情描述:

如何預(yù)防產(chǎn)后感冒

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

預(yù)防產(chǎn)后感冒可通過保持個人衛(wèi)生、均衡飲食、適度保暖、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。產(chǎn)后免疫力下降易受病毒侵襲，需綜合采取防護(hù)措施。
1、個人衛(wèi)生
勤洗手并定期更換衣物床單，減少病毒接觸概率。哺乳前后需清潔雙手及乳房，避免通過接觸傳播病原體。
2、均衡飲食
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋、西藍(lán)花等食物。產(chǎn)后飲食應(yīng)少量多餐，保證營養(yǎng)供給有助于提升免疫力。
3、適度保暖
根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，出汗后立即擦干更換。避免直接吹風(fēng)或長時間處于溫差過大環(huán)境。
4、隔離防護(hù)
減少探視人數(shù)，家屬出現(xiàn)呼吸道癥狀時應(yīng)佩戴口罩。保持居室通風(fēng)但避免對流風(fēng)直吹產(chǎn)婦。
產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行溫和活動如凱格爾運(yùn)動，保證每日飲水量，出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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