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預(yù)防寶寶暈車可通過調(diào)整乘車環(huán)境、控制飲食、分散注意力、使用藥物等方式實(shí)現(xiàn)。暈車通常由前庭系統(tǒng)敏感、視覺信號(hào)沖突、胃腸不適、車內(nèi)空氣混濁等原因引起。

1. 調(diào)整環(huán)境

保持車內(nèi)通風(fēng)，避免高溫和異味刺激，讓寶寶坐于車輛前排中間位置減少顛簸感，車窗可適當(dāng)留縫促進(jìn)空氣流通。

2. 飲食控制

乘車前2小時(shí)避免油膩食物和過飽飲食，可少量食用蘇打餅干等易消化食物，途中分次飲用溫水幫助緩解胃腸不適。

3. 注意力轉(zhuǎn)移

通過講故事、播放兒歌或窗外景物引導(dǎo)等方式分散寶寶注意力，避免長(zhǎng)時(shí)間注視車內(nèi)書籍或電子屏幕。

4. 藥物干預(yù)

嚴(yán)重暈車可遵醫(yī)囑使用苯海拉明、東莨菪堿貼劑或茶苯海明等藥物，使用前需確認(rèn)年齡適用性及禁忌證。

家長(zhǎng)需觀察寶寶暈車表現(xiàn)，長(zhǎng)途出行前可進(jìn)行短途適應(yīng)性訓(xùn)練，避免在患病或疲勞時(shí)乘車，必要時(shí)及時(shí)停車休息。