水腫型肥胖的判斷方法主要有觀察身體浮腫、按壓皮膚回彈慢、測量體重波動大、檢查尿液顏色深。
晨起眼瞼或面部腫脹,傍晚下肢浮腫明顯,襪子口出現(xiàn)勒痕,提示可能存在體液潴留。
用手指按壓脛骨前皮膚,凹陷持續(xù)超過3秒未恢復(fù),表明組織間隙液體過多。
每日體重差異超過1公斤,尤其短期內(nèi)體重驟增,可能由水鈉潴留導(dǎo)致。
晨尿顏色深黃、排尿量減少,伴隨舌苔厚膩,提示體內(nèi)水分代謝異常。
建議記錄每日體重變化,限制高鹽飲食,適度運(yùn)動促進(jìn)體液循環(huán),持續(xù)水腫需排查腎臟或內(nèi)分泌疾病。