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孕婦便秘嚴(yán)重怎么調(diào)理
病情描述:
孕婦便秘嚴(yán)重怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    孕婦便秘嚴(yán)重可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、藥物輔助等方式調(diào)理。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

    1、飲食調(diào)整

    增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、火龍果，搭配全谷物和豆類，每日飲水超過1500毫升，避免辛辣刺激食物。

    2、適度運(yùn)動(dòng)

    每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度活動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議分次進(jìn)行避免疲勞。

    3、補(bǔ)充益生菌

    選擇含雙歧桿菌的發(fā)酵乳制品或無糖酸奶，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善排便功能。

    4、藥物輔助

    乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等滲透性瀉劑相對(duì)安全，開塞露僅限短期應(yīng)急，所有藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

    建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久站，若伴隨腹痛便血需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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