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營衛(wèi)不和可通過按摩足三里穴、合谷穴、內關穴、三陰交穴等經絡穴位緩解癥狀。營衛(wèi)不和通常由外感風寒、情志失調、脾胃虛弱、氣血不足等原因引起。

1、足三里穴：

位于膝蓋外側凹陷下四橫指處，按摩有助于健脾和胃、調和營衛(wèi)，適合脾胃虛弱引起的營衛(wèi)不和。

2、合谷穴：

位于手背第一二掌骨間，按摩可疏風解表、調節(jié)氣機，適用于外感風寒導致的營衛(wèi)不和。

3、內關穴：

位于前臂掌側腕橫紋上三橫指，按摩能寧心安神、理氣止痛，對情志失調引發(fā)的營衛(wèi)不和有效。

4、三陰交穴：

位于內踝尖上四橫指脛骨后緣，按摩可調補肝腎、益氣養(yǎng)血，適合氣血不足型營衛(wèi)不和。

按摩時以拇指指腹適度按壓穴位，每次3-5分鐘，配合規(guī)律作息與適度運動效果更佳，癥狀持續(xù)或加重建議及時就醫(yī)。