孕婦一晚上沒(méi)睡對(duì)胎兒的影響通常較小,主要與孕婦疲勞程度、睡眠剝奪持續(xù)時(shí)間、胎兒發(fā)育階段、孕婦基礎(chǔ)健康狀況等因素有關(guān)。
短期睡眠不足可能導(dǎo)致孕婦日間困倦,但對(duì)胎兒無(wú)明顯直接影響,建議通過(guò)午休補(bǔ)覺(jué)緩解。
睡眠剝奪可能引起孕婦皮質(zhì)醇水平升高,長(zhǎng)期可能影響胎盤功能,需監(jiān)測(cè)胎動(dòng)和產(chǎn)檢指標(biāo)。
睡眠缺乏可能誘發(fā)妊娠期高血壓風(fēng)險(xiǎn),表現(xiàn)為頭暈或水腫,需加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)和產(chǎn)前檢查。
長(zhǎng)期睡眠障礙可能干擾糖代謝,增加妊娠糖尿病概率,建議進(jìn)行糖耐量篩查和營(yíng)養(yǎng)調(diào)整。
孕婦應(yīng)保持規(guī)律作息,偶爾失眠無(wú)須過(guò)度焦慮,持續(xù)睡眠障礙需就醫(yī)評(píng)估,避免自行服用助眠藥物。