權(quán)威問答
抑郁癥患者的睡眠恢復(fù)時間一般為2-6周，實際時間受到病情嚴(yán)重程度、治療方式、個體差異、社會支持等多種因素的影響。
輕度抑郁患者通過心理干預(yù)可能較快改善睡眠，中重度患者需藥物聯(lián)合治療，恢復(fù)周期相對延長。
規(guī)范使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥配合認(rèn)知行為治療，比單一治療更有效縮短睡眠障礙持續(xù)時間。
青少年患者神經(jīng)可塑性強，睡眠恢復(fù)速度可能快于老年患者，后者常需調(diào)整藥物劑量和更長的治療周期。
家庭陪伴和團(tuán)體心理治療能顯著緩解孤獨感，幫助重建睡眠節(jié)律，加快恢復(fù)進(jìn)程。
建議保持規(guī)律作息，睡前避免電子設(shè)備使用，可嘗試正念冥想輔助睡眠，若持續(xù)失眠超過一個月需復(fù)診調(diào)整治療方案。
